Các bệnh về xương phổ biến ở người Việt Nam và cách phòng tránh

các bệnh về xương

Các bệnh về xương thường liên quan đến quá trình thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết tự nhiên của cơ thể. Khiêng vác nặng, sai tư thế trong thời gian dài cũng khiến khớp lão hóa sớm. Hậu quả là hệ thống sụn khớp và hệ thống xương, cụ thể là xương dưới sụn bị ảnh hưởng

Các bệnh về xương thường gặp ở người Việt Nam

Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp ngày càng gia tăng, đồng thời các bệnh xương khớp cũng đang dần trẻ hóa về độ tuổi. Vì thế, việc tìm hiểu về các bệnh xương khớp thường gặp là rất cần thiết. Dưới đây là chi tiết các bệnh về xương khớp phổ biến.

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương phần sụn khớp và xương dưới sụn, có phản ứng viêm và giảm dịch khớp. Nguyên nhân gây thoái hóa khớp chủ yếu do tuổi cao, bên cạnh đó còn có các yếu tố thuận lợi như: di truyền, tình trạng béo phì, có các vi chấn thương xảy ra thường xuyên ở khớp, viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng khớp hoặc có tiền sử chấn thương mạnh tại khớp như: bị ngã, tai nạn lao động, tai nạn thể thao…

Những triệu chứng của thoái hóa khớp gồm:

  • Đau nhức quanh khớp: ở những vùng xung quanh khớp bị thoái hóa thường xuất hiện những cơn đau âm ỉ, lúc đầu người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi là cơn đau sẽ giảm nhưng khi bệnh trở nặng thì cơn đau kéo dài và đau dữ dội hơn.
  • Cứng khớp: Cứng khớp buổi sáng là một triệu chứng hay gặp ở bệnh nhân thoái hóa khớp. Biểu hiện rõ nhất khi bệnh nhân ngủ dậy, khó cử động các khớp bị thoái hóa, đau, sau khoảng 30 phút mới có thể bình thường trở lại.
  • Khớp bị biến dạng: có thể vùng khớp thoái hóa sẽ bị sưng to lên hoặc các cơ sẽ bị teo nhỏ lại.
  • Hạn chế các hoạt động: các hoạt động trong đời sống hàng ngày bị hạn chế như cúi đầu sát đất, quay cổ ra sau.

Thoái hóa khớp gối nằm trong các bệnh về xương thường gặp

Thoái hóa khớp là một trong số bệnh lý cơ xương khớp thường gặp, do sự tổn thương ở phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp. Thoái hóa khớp gối có tiến triển khá chậm, các biểu hiện đặc trưng là các cơn đau âm ỉ tiếp nối giữa hai đầu xương, hiện tượng cứng khớp khi mới thức dậy hoặc đứng, ngồi quá lâu, hoặc sưng ở một hoặc nhiều khớp, phát ra tiếng ở khớp gối khi co duỗi chân và gây khó khăn trong việc vận động.

Thoái hóa khớp gối thường gặp ở nữ giới, nguyên nhân có thể do: chấn thương, yếu tố di truyền, yếu tố nội tiết, các bất thường trục khớp gối bẩm sinh: khớp gối quay vào trong (hoặc ngoài), khớp gối quá duỗi, hoặc tổn thương do viêm khác tại khớp gối như: viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, lao khớp,…

các bệnh về xương

Viêm khớp dạng thấp

Là một dạng của bệnh viêm khớp nhưng nguy hiểm hơn. Viêm khớp dạng thấp một tình trạng viêm mạn tính tự miễn trong các khớp. Bệnh xảy ra khi hệ thống tự miễn dịch tấn công lên mô xung quanh của khớp được gọi là bao hoạt dịch. Bệnh ảnh hưởng đến nhiều khớp và cũng có thể ảnh hưởng đến các mô và cơ quan khác của cơ thể. Mặc dù các nhà nghiên cứu đã tiến hành nhiều nghiên cứu, nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp vẫn chưa được biết một cách đầy đủ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy viêm khớp dạng thấp có liên quan yếu tố di truyền.

Tại Việt Nam, viêm khớp thường gặp ở phụ nữ chiếm 70 – 80%, đa số là phụ nữ trung niên độ tuổi từ 30 – 60 tuổi. Có trường hợp trẻ em mắc nhưng tỉ lệ này khá ít.

Viêm cột sống dính khớp: Viêm cột sống dính khớp là một bệnh thấp viêm đặc trưng bởi tổn thương khớp cùng chậu, cột sống và các khớp ở chi dưới, thường kèm theo viêm các điểm bám gân. Bệnh tiến triển chậm song có xu hướng dính khớp. Hơn 90% những người bị ảnh hưởng có một kháng nguyên bạch cầu đặc trưng được gọi là kháng nguyên HLA-B27. Cơ chế cơ bản được cho là tự miễn dịch hoặc gây viêm tự động.

Thoát vị đĩa đệm

Thêm một bệnh về xương khớp phổ biến hiện nay là thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm là do nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm do các yếu tố như: di truyền, tư thế sai trong lao động, vận động, thoái hóa tự nhiên… Ngoài ra, bị tai nạn, chấn thương cột sống cũng gây thoát vị đĩa đệm.

Người bị thoát vị đĩa đệm thường tập trung ở các dạng chính là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm mất nước. Bệnh gây nên những triệu chứng nhức, tê lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hay đau từ vùng cổ, gáy lan ra hai vai xuống cánh tay, bàn tay… Song song đó bệnh thường gây đau cột sống và đau rễ thần kinh, mỗi đợt đau kéo dài từ 1-2 tuần. Giai đoạn đầu có thể đau âm ỉ nhưng càng về sau càng đau nhiều và dữ dội hơn.

Tương tự như thoái hóa khớp hay viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm khó chữa trị khỏi hoàn toàn. Một khi nhân nhầy đã thoát ra ngoài, cột sống sẽ trở nên yếu và dễ bị mất ổn định. Hơn nữa, cơn đau thoát vị có thể khiến cho dáng đi đứng của người bệnh bị thay đổi, dẫn đến teo cơ, vẹo cột sống.

Các bệnh về xương trong đó có thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là tình trạng lão hóa, giảm tái tạo của các tế bào sụn vùng cột sống. Bệnh lý này có tiến triển từ từ và tăng dần gây đau, hạn chế vận động, biến dạng cột sống. Khi bị thoái hóa cột sống rất có thể dẫn đến các bệnh như xẹp cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…

Bên cạnh đó khi bị thoái hóa cột sống, người bệnh còn phải đối mặt với tình trạng các dây chằng giảm dần độ đàn hồi, bị giòn, cứng, phình to, chất vôi lắng đọng bên trong gây chèn ép các rễ thần kinh sinh ra các cơn đau kéo dài cho người. Hai vị trí thường xảy ra thoái hóa hệ thống xương cột sống là cột sống cổ và cột sống lưng. Vì vậy, để tăng sự dẻo dai cho cột sống cần có các bài tập thích hợp.

Gai cột sống

Gai cột sống là một diễn tiến của căn bệnh thoái hóa cột sống xảy ra khi các gai xương hình thành tại khu vực giao nhau của các đốt cột sống. Các gai cột sống này là sự phát triển thêm ra của xương tại nơi đầu đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính, chấn thương hay sự tích tụ canxi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống gây ra.

Gai cột sống có thể xuất hiện ở nhiều vị trí trên xương sống của cơ thể nhưng thông thường hay gặp gai cột sống cổ và gai cột sống lưng. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, bệnh gai cột sống sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống, khiến người bệnh khó chịu, cảm giác đau ở vùng thắt lưng, đau vai hoặc cổ nếu gai chèn ép vào dây thần kinh, đau có thể lan xuống cánh tay, tê bì chân tay, thậm chí làm hạn chế cử động.

các bệnh về xương
Hinh-anh-benh-gai-cot-song

Bệnh gout là một trong các bệnh về xương phổ biến 

Gout là một loại bệnh viêm khớp khá phổ biến ở nước ta, gặp chủ yếu ở những người trên 40 tuổi và chiếm tỉ lệ cao nhất là người cao tuổi. Bệnh Gout chia thành các giai đoạn cấp tính và mạn tính. Nguyên nhân của bệnh là do sự rối loạn chuyển hóa, trong đó có tình trạng tăng acid uric trong máu.

Bệnh thường gặp ở nam giới và có liên quan tới chế độ ăn uống của người bệnh như ăn quá nhiều chất đạm, uống quá nhiều bia, rượu…

Biểu hiện của bệnh Gout là các khớp xương bị viêm, sưng tấy, nóng, đau nhức. Bên cạnh đó, sự tăng chất acid uric trong máu sẽ gây ra tình trạng hình thành sạn trong thận.

Hầu hết các bệnh nhân Gout có các cơn đau tái phát trong vòng vài năm, tùy theo thể trạng và lối sống.

Bệnh loãng xương

Bệnh loãng xương, hay còn gọi là bệnh giòn xương hoặc xốp xương, là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa dần, điều này khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ.

  • Triệu chứng bệnh loãng xương thường không rõ ràng. Nhiều trường hợp chỉ phát hiện khi có những biểu hiện gãy xương…
  • Đau nhức đầu xương: người bệnh sẽ cảm thấy mỏi dọc các xương dài, thậm chí đau nhức như bị kim chích toàn thân
  • Đau ở vùng xương chịu gánh nặng của cơ thể thường xuyên như: cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, đầu gối, những cơn đau lặp lại nhiều lần sau chấn thương, cơn đau thường âm ỉ và kéo dài lâu
  • Những cơn đau sẽ tăng lên khi vận động, đi lại, đứng ngồi lâu và sẽ thuyên giảm khi nằm nghỉ
  • Người có dấu hiệu bị loãng xương thường rất khó thực hiện những tư thế như cúi gập người hoặc xoay hẳn người.

Bạn cần làm gì để không mắc các bệnh về xương?

Tin vui cho những người mắc bệnh là những căn bệnh về xương có thể được ngăn chặn, thậm chí là chữa khỏi. Để xương chắc khỏe hơn, bạn có thể thực hiện ba điều sau đây.

Thay đổi chế độ ăn uống

Bạn có thể giữ xương chắc khỏe bằng cách cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển xương. Canxi và vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc giúp xương chắc khỏe. Cơ thể con người thường có khối lượng xương lớn nhất ở tuổi 25. Trước giai đoạn này, các dưỡng chất sẽ có ảnh hưởng rất lớn trong việc thúc đẩy xương phát triển. Khi vượt qua độ tuổi này, xương sẽ bước vào các giai đoạn lão hóa. Vitamin D sẽ giúp cơ thể hấp thụ tất cả lượng canxi có trong thực phẩm và các chất bổ trợ, trong khi canxi sẽ ngăn chặn sụt giảm khối lượng xương cũng như các bệnh về xương.

các bệnh về xương

Tập thể dục

Giống như mọi bộ phận khác trên cơ thể, các tế bào sống tạo ra xương và tập thể dục thường xuyên sẽ ích cho xương. Bạn có thể bắt đầu bằng các bài tập không đòi hỏi trang thiết bị, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, khiêu vũ hay tập tạ, các bài tập này được cho là mang lại hiệu quả cao nhất.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý rằng các bài tập tạ không đúng cách có thể gây hại cho xương. Tốt nhất, bạn nên bắt đầu với những tạ nhỏ rồi dần nâng mức tạ lên. Bạn cũng có thể đến phòng gym tìm cho mình một huấn luyện viên để nhận được những lời khuyên và để đảm bảo quá trình tập luyện không làm cơ thể quá tải.

Ngưng hút thuốc

Một cách khác để bạn giữ cho xương chắc khỏe là hãy ngưng hút thuốc. Điều này không chỉ đem lại lợi ích cho xương mà còn cho các bộ phận khác trong cơ thể. Hút thuốc có thể làm giảm mật độ xương. Bạn sẽ thèm ăn hơn khi ngừng hút, vì vậy hãy lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp và không để cơ thể bị đói. Bằng việc thực hiện những điều này, bạn sẽ có được một trái tim khỏe mạnh và bộ xương vững chắc.

Không có xương, cơ thể bạn sẽ chỉ giống như một mớ da bao bọc nội tạng. Chăm sóc xương cẩn thận sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng và tránh khỏi những căn bệnh nêu trên. Bạn nên đi kiểm tra xương ít nhất một lần một năm để bác sĩ có thể sớm nhận biết các dấu hiệu mắc bệnh và giữ cho xương được chắc khỏe.

 

Các tìm kiếm liên quan

  • Biểu hiện các bệnh về xương
  • Các bệnh về xương nguyên nhân
  • Các bệnh về xương khớp gối
  • Các bệnh về xương ở trẻ em
  • Các bệnh về cơ
  • Cách phòng tránh và điều trị các bệnh về xương
  • Triệu chứng bệnh xương khớp
  • Bệnh về cơ

Nội dung liên quan:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *